Je propose également mes services aux petites entreprises ainsi qu’aux CPAS, maisons de repos, personnel scolaire, etc. Il s’agit d’offrir un temps de partage et de pause à l’équipe et à chaque participant en particulier.
Ce moment de détente permet à chacun d’être ressourcé, reposé et détendu afin d’être plus disponible pour se remettre au travail. Ce temps de pause favorise également la sérénité des interactions entre employés. Les personnes qui ont la chance de vivre cette expérience affirment se sentir plus à l’aise au sein du groupe et ressentent une meilleure cohésion dans l’équipe.
Vivre les bienfaits de la sophrologie en entreprise
La sophrologie, c’est bien plus qu’une technique de bien-être. Elle trouve sa place dans le monde de l’entreprise car elle aide notamment les collaborateurs à mieux faire face aux divers défis collectifs et personnels rencontrés au travail. Les ateliers de sophrologie en entreprise permettent d’apprendre à gérer le stress, à prévenir le burn-out ou encore à retrouver durablement l’énergie mentale et physique.
Vivre l’expérience de la sophrologie au sein d’une équipe permet de voir chacun autrement, ce qui contribue beaucoup à créer une nouvelle dynamique et une meilleure cohésion dans le groupe.
Bain sonore en petits groupes en entreprise : Le lâcher-prise par les sons
Et si vous vous laissiez porter ensemble par les vibrations sonores ? Ce concept à la fois ancestral et innovant offre à votre groupe une expérience unique et surprenante, tout en harmonie.
Les bains sonores sont pratiqués depuis des millénaires autour de l’Himalaya (au Népal, au Tibet et en Inde), notamment à l’aide de bols tibétains. Ces bains sonores facilitent l’état méditatif et une relaxation intense. Les sons harmonieux et les vibrations des instruments utilisés participent en effet activement à l’équilibrage du corps et à son harmonisation. Ils vous emmènent ailleurs, bien au-delà de vos attentes. Laissez-vous donc surprendre !
Ces massages sonores trouvent parfaitement leur place en entreprise. Ils permettent de rassembler l’équipe et d’apporter une autre dimension à la fois à chaque individu et au groupe.
Massage assis aux diapasons (en entreprise) : Une profonde relaxation tout en harmonie
Tout comme les diapasons utilisés pour accorder les instruments de musique, les diapasons thérapeutiques vibrent à certaines fréquences qui, quand on les pose sur certains points du corps, engendrent une grande relaxation, un soulagement et une légèreté qui contribuent à dissiper mal-être et tensions. Ces fréquences spécifiques nous reconnectent à notre harmonie intérieure et par conséquent également au groupe. Ce type de massage s’inscrit parfaitement dans le cadre d’une activité en entreprise. Il cible en effet les zones où se logent principalement les tensions et le stress : le dos, la nuque et les trapèzes. Les mains qui massent, les diapasons, la musique apaisante, tout amène rapidement à la détente et au lâcher-prise.
La sophrologie est notamment recommandée en entreprise pour :
- Améliorer la cohésion et booster le travail en équipe
- Diminuer les difficultés relationnelles
- Améliorer la confiance en soi et la créativité
- Favoriser la prise de décisions
- Améliorer la concentration et la mémoire
- Prévenir les risques de burn-out
- Préparer à la prise de parole en public